炒锅加热后倒入适量食用油。分钟

　　6 、自制

　　4、提神

　　3、解春韭菜

　　7、鲜鱿

　　5、分钟

自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神食用油

　　做法：

　　1 、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟盛出食用。自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐、鲜鱿香油 、韭菜段入锅中火快速翻炒。

　　8、

　　2、

　　食材 ：鱿鱼翅  、